Ивановские бани

Чем баня отличается от сауны:
сравнение для отдыхающих

Многие, выбирая отдых, задаются вопросом: что лучше — русская баня или сауна? На первый взгляд они похожи, но на деле это два разных формата парения, которые по-разному влияют на организм и ощущения.
1

Температура и влажность

  • Русская баня — температура обычно от 60 до 80 °С, влажность высокая (40–60%). В парной легко дышать, а жар ощущается мягко за счёт влажного пара.
  • Сауна — температура выше, обычно 80–100 °С, но при этом влажность низкая (5–15%). За счёт сухого воздуха жар кажется более «жёстким».
Итог: в бане мягкое тепло, в сауне — сухой и интенсивный жар.
Ивановские бани
ваш гид в мир русского пара
2

Пар

  • В бане пар образуется, когда воду льют на камни. Он лёгкий, «живой», быстро наполняет всё помещение.
  • В сауне пар почти не используется: камни раскалены, но воду на них льют редко, чтобы не поднимать влажность.
Итог: баня даёт эффект настоящего «паровика», сауна — сухой жар.
Ивановские бани
ваш гид в мир русского пара
3

Атмосфера

  • Русская баня — традиционно из дерева, с полками на разной высоте, запахом древесины и веников. Это целый ритуал с парением, контрастными процедурами и отдыхом на веранде.
  • Сауна — современный вариант, часто в фитнес-центрах или спа. Атмосфера более строгая и минималистичная.
4

Влияние на организм

  • Баня стимулирует кровообращение, помогает расслабить мышцы, очистить кожу, укрепить иммунитет. Высокая влажность облегчает дыхание.
  • Сауна активнее выводит токсины через потоотделение, помогает сжечь калории, но некоторым людям сухой воздух тяжело переносить.
5

Веник - отличительная особенность

  • В бане используют берёзовые, дубовые или эвкалиптовые веники — они усиливают прогрев, улучшают кровообращение и создают ароматерапию.
  • В сауне веники практически не применяются.
6

Контрастные процедуры

  • В бане принято после парной нырять в чан, купель или обливаться холодной водой.
  • В сауне — чаще ограничиваются душем или бассейном.
7

Что выбрать?

  • Если вы хотите традиции, мягкий пар, веник и атмосферу настоящего отдыха — выбирайте русскую баню.
  • Если нужен интенсивный жар, минимум влажности и современный формат — подойдёт сауна.
А лучший вариант — попробовать и то, и другое, чтобы найти свой стиль отдыха.
Ивановские бани
ваш гид в мир русского пара

Где попробовать настоящую русскую баню?

В Нижнем Новгороде, Слобода Печеры 219а, находится баня «Ивановские бани». Здесь вас ждёт:
  • настоящая русская парная с панорамными окнами на Волгу,
  • горячий банный чан под открытым небом,
  • веранда для отдыха и чай с травами.
Связаться с нами
ivanovskie.bani@yandex.ru
+7 (950) 621-00-44
Слобода Печеры, 219а
Проложить маршрут Яндекс Карты | 2ГИС